上腹部肥胖怎么办？

上腹部肥胖的患者首先要注意调节自身的饮食，要调整饮食习惯，多吃蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，促进身体的新陈代谢，同时忌食过于油腻、辛辣、高胆固醇、高糖的食物，并严格控制每日摄入的总热量，配合针对上腹部的训练，比如平板支撑、仰卧起坐等，保证每日消耗的总热量大于摄入的热量，坚持一段时间后，通常都可以起到较好的减肥效果。想要快速减肥的人群，也可以通过局部吸脂的方法瘦身。