男人的啤酒肚怎么减掉?

问题描述:

我老公特别喜欢喝酒,现在肚子特别大,非常影响美观;我想咨询下男人的啤酒肚怎么减掉?

如果想要消除啤酒肚,应做到以下几点:一、运动。每天应坚持运动,如跑步、游泳、跳绳、打羽毛球、跳健身操等。二、控制饮食。饮食需以清淡易消化为主,避免进食高糖、高油、高脂类的食物,如蛋糕、肥肉等。三、戒酒。应减少摄入酒精类的饮品。四、增加饮水量。适当摄入水分可促进新陈代谢,从而增强代谢。此外,还应保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜;每天饭后也应避免立即坐下。