孕妇午餐吃什么好？

孕妇的午餐尽量以高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇的饮食为主，平时可以多吃鸡肉、鱼虾、牛肉等食物补充蛋白质，同时还可以少量补充脂肪提供胎儿生长发育所需要的能量物质。多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素和微量元素，可以有效地提高孕妇身体的免疫力，对胎儿生长也有一定的益处。除此之外，还可以适当多吃深海鱼类补充不饱和脂肪酸以及DNA等活性物质，可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。