熬夜会不会发胖？

熬夜可能会造成肥胖。因为熬夜会导致体内生物钟紊乱，机体也会出现睡眠质量下降、嗜睡、精神疲乏等症状。长期精神疲乏会导致运动量减少，体内脂肪不断堆积就会导致肥胖发生。其次，熬夜也会导致进餐不规律，长期饮食不规律也容易造成体型肥胖。如果想要避免肥胖，还需及时调整生活作息时间，每日保证充足的睡眠时间，禁止频繁熬夜。积极参加体育锻炼，严格控制饮食摄入量。