怎么减掉肚子上的脂肪？
问题描述：
今天我试衣服的时候，发现自己肚子上的肉好像又变多了，想知道该怎么减掉肚子上的脂肪？
答
如果想要减掉肚子上的脂肪，在平时生活中首先要严格限制进食量，尽量以低脂、低糖、低热量类食物为主，避免进食过多高脂肪类食物，如肥肉、奶油蛋糕等。可以多吃粗粮谷物、黄瓜、西红柿等热量低的食物，增加饱腹感，减少脂肪类食物摄入量。在控制饮食的同时还可以通过仰卧起坐、游泳、跑步等运动方式，促进腹部多余脂肪消耗。如果想在短时间内消除腹部脂肪，求美者还可做腹部吸脂手术。
今天我试衣服的时候，发现自己肚子上的肉好像又变多了，想知道该怎么减掉肚子上的脂肪？
如果想要减掉肚子上的脂肪，在平时生活中首先要严格限制进食量，尽量以低脂、低糖、低热量类食物为主，避免进食过多高脂肪类食物，如肥肉、奶油蛋糕等。可以多吃粗粮谷物、黄瓜、西红柿等热量低的食物，增加饱腹感，减少脂肪类食物摄入量。在控制饮食的同时还可以通过仰卧起坐、游泳、跑步等运动方式，促进腹部多余脂肪消耗。如果想在短时间内消除腹部脂肪，求美者还可做腹部吸脂手术。