减肥喝黑咖啡可以吗?

问题描述:

这段时间我一直在减肥,但是中午上班的时候感觉有点困,想喝黑咖啡提神,请问减肥喝黑咖啡可以吗?

减肥期间可以喝黑咖啡,但是不宜在睡觉前饮用黑咖啡。黑咖啡热量相对较低,而且其中含有大量的咖啡因,咖啡因有兴奋神经的作用,可以提高内脏交感神经兴奋性,促进肠道蠕动,减少肠道对脂质的吸收,因此,在减肥期间适量饮用黑咖啡可以起到辅助减肥的效果;其次,黑咖啡也具有提神醒脑的作用,可以缓解嗜睡、精神萎靡等症状。但是在睡觉前饮用黑咖啡,可能会引起失眠。