冰敷时间不能超过多久？
问题描述：
我昨天晚上不小心扭伤了脚踝，肿的非常严重，网上说冰敷可以缓解疼痛，请问冰敷时间不能超过多久？
答
正常情况下，单次冰敷时间不建议超过半小时，如果是需要通过冰敷起到肿痛消肿的作用，一般建议在局部受损后的48小时内进行间断性的冰敷，超过48小时后通常也是不建议继续冰敷的。冰敷可以有效的减少细胞内组织胺的释放，进而起到缓解疼痛的作用，而且冰敷还可以促进局部的血管收缩，减轻周围组织渗出肿胀的现象，同时降低血栓形成的风险，是常用的一种外治手段。
我昨天晚上不小心扭伤了脚踝，肿的非常严重，网上说冰敷可以缓解疼痛，请问冰敷时间不能超过多久？
正常情况下，单次冰敷时间不建议超过半小时，如果是需要通过冰敷起到肿痛消肿的作用，一般建议在局部受损后的48小时内进行间断性的冰敷，超过48小时后通常也是不建议继续冰敷的。冰敷可以有效的减少细胞内组织胺的释放，进而起到缓解疼痛的作用，而且冰敷还可以促进局部的血管收缩，减轻周围组织渗出肿胀的现象，同时降低血栓形成的风险，是常用的一种外治手段。