空腹可以吃香蕉吗

香蕉，是生活中常见的水果。其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素以及多种矿物质等，常吃香蕉对人体健康有很多的好处。那么，空腹可以吃香蕉吗？接下来就给大家解答这个问题。

空腹可以吃香蕉吗

一般情况下，空腹是不可以食用香蕉的。如果空腹食用香蕉，会加快肠胃蠕动，促进血液循环，使心脏负荷变大，容易导致心肌梗塞。同时，还可能会造成机体出现腹泻、腹痛的现象。建议香蕉最好是在饭后30分钟后食用，早上10点和下午4点是一天中吃香蕉最佳的时间。此外，香蕉也不能和牛肉、西瓜、红薯等同食，以免导致肠胃不适。同时，也不能与土豆同食，两者所含的元素，会发生化学反应，产生一定的毒素，这些毒素会导致人们长斑。因此，建议应避免空腹食用香蕉。

知识拓展：香蕉的功效与作用

1、润肠通便

因香蕉中含有丰富的膳食纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分。另外，膳食纤维不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，促进肠胃蠕动，使粪便变软而易排出。因此，香蕉可起到润肠通便的作用。

2、降血压

因香蕉中含有丰富的钾元素，当钾进入人体后，可对抗钠所引起的升压和血管损伤，能够在一定程度上起到降低血压的作用。另外，香蕉中富含的钾元素还有强心的好处，能预防心脏病及中风等疾病的发生。

3、提高免疫力

因香蕉内含有一种特殊的蛋白质，可作用于免疫系统上，从而进一步刺激T细胞分化，增强人体免疫力。且在肠胃道中会直接被吸收，不会被分解。因此，香蕉有提高免疫力与抗病能力的功效。

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