顺产怎么用力?

问题描述:

我已经在医院待产了,医生说我这个情况可以顺产,但是一直不知道怎么用力,请问顺产怎么用力?

顺产时用力需要配合宫缩的节奏,出现宫缩时,需要深吸一口气,在医生的指导下施加腹压。在宫缩的间歇期,此时需要多调整自己的呼吸,放松身心,促进体力恢复。等到胎儿的头部已经娩出时,此时宫缩较为强烈,孕妇不需要用力,对张开嘴吐气即可。顺产之前应保持充足的睡眠还保留体力,顺产结束后,身体较为虚弱,需要多卧床休息,同时还应注意饮食护理,忌食生冷刺激的食物。