女人怎么减肥不伤身体？
问题描述：
我是一名女性，近期发现自己变胖了很多，想要减肥，但不想影响到身体，请问女人怎么减肥不伤身体？
答
女性可以通过控制饮食以及运动的方式减肥。首先是饮食上，应以低脂、低糖、低脂肪为主，可以适当多补充纤维素，多吃绿叶蔬菜、新鲜的水果等食物，有助于促进肠胃蠕动，避免食物在胃内堆积，对减肥有辅助作用；其次，日间可以多做些有氧运动，如骑自行车、游泳、打球或者是跳绳等，能加快体内脂肪消耗；并可以练习瑜伽、呼啦圈，具有塑身的作用，不仅能减肥，而且对身体无害。
我是一名女性，近期发现自己变胖了很多，想要减肥，但不想影响到身体，请问女人怎么减肥不伤身体？
女性可以通过控制饮食以及运动的方式减肥。首先是饮食上，应以低脂、低糖、低脂肪为主，可以适当多补充纤维素，多吃绿叶蔬菜、新鲜的水果等食物，有助于促进肠胃蠕动，避免食物在胃内堆积，对减肥有辅助作用；其次，日间可以多做些有氧运动，如骑自行车、游泳、打球或者是跳绳等，能加快体内脂肪消耗；并可以练习瑜伽、呼啦圈，具有塑身的作用，不仅能减肥，而且对身体无害。