老年人如何预防中暑

1.改善生活环境：生活条件较好的老年人，可在酷暑来临前到乡下避暑，也可到北方旅游胜地度夏。如果不得不在温度较高的在室里度夏，应在高温来临之前，准备好风扇、空调，还须加上防晒窗帘。

2．多吃清热解毒饮食：老年人应特别注意在夏季多吃清热解毒饮食，如绿豆汤、西瓜汁，以及各种瓜果。夏日不宜喝鸡汤，可用凉性的鸭汤。

3．增强防暑意识：在夏季，老年人要时时警惕中暑的发生。在通风条件不好的房间里，要注意开启风扇和空调。当室内温度在32摄氏度以上时，就要打开风扇；在室内温度达到35摄氏度时，就要使用空词了。奉劝老年朋友，不要为了节约电费而让身体吃亏。