桂圆的好处有什么 6个方面带你详细了解桂圆
说到桂圆大家应该都不陌生，它是很常见的一种水果，也经常被人们当做滋补品。桂圆吃起来的味道也是很好的，那么大家知道桂圆的好处有什么吗?桂圆的吃法比较多，除了直接食用，也可以泡水喝或是做成菜式，一些人不适合吃桂圆，桂圆的禁忌有哪些?
桂圆的好处有什么
补血
平时适当的吃桂圆，能够为身体补血，桂圆中的物质可以改善心血管循环，也能够起到安定精神的作用，它能帮助人体舒解压力和紧张。在桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质等物质，也有各种维生素和微量元素，经常吃桂圆可以起到滋养补益的作用。
丰胸
很多人应该不知道，吃桂圆是可以丰胸的，在中医的角度看，女人气血是非常重要的，气血好了身体才会好，面色也会会好，如果女性可以经常吃桂圆，那么就会发现自己的脸色红润、身材丰满，所以适当的吃桂圆可以丰胸。
降脂
桂圆是一种很有营养的水果，常吃桂圆可以起到降血脂的作用，并且桂圆中的物质，能够很好的抑制衰老过程中出现的黄素蛋白，所以桂圆能够延缓衰老，生活中一些爱美的女孩子可以经常吃桂圆，主要是对我们的皮肤也有好处。
安眠
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
安神
桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
温补
多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
桂圆的吃法
桂圆红枣茶
准备适量蜂蜜，一些冰糖，适量桂圆肉，再准备一些干红枣。可以根据自己的习惯进行添加，可以达到很好的丰胸补血，健脑作用。先把红枣洗干净，然后把红枣切开，把里面的核去掉，桂圆核和壳也去掉，冰糖桂圆红枣一起放进锅里面。再加入适量的水，用大火烧开，再用小火慢慢熬煮半个小时。用勺子不停的搅拌，枣打成枣泥，再把水分锁住。煮好的枣放凉，加一些蜂蜜搅拌均匀，放到玻璃瓶里面保存，喝的时候取一些放到温开水里面搅拌均匀就可以喝了。
山药桂圆粥
需要准备适量粳米，一些山药，还需要一些五味子、荔枝和桂圆。再准备少许白砂糖，把山药的皮去掉，切成块状备用，把粳米洗干净放进锅里面。再加入适量的水慢慢熬煮，再把其他的食材全部加进去熬煮成粥就可以喝了。当出现身体疲劳，心悸，失眠等问题就可以适当的多吃一些。桂圆泡茶
一般桂圆可以直接用来泡茶喝，泡桂圆绿茶就不错，需要准备适量绿茶，一些桂圆，把桂圆的皮以及壳去掉，把肉取出来，绿茶先用热水泡开冲洗一下，然后和桂圆肉一起放进锅里面用开水冲泡，可以解决神经衰弱，气虚，牙齿松动和贫血问题。
桂圆莲子粥
需要准备几颗红枣，适量莲子，一些桂圆，还需要一些糯米。先把莲子的皮去掉，大枣去核，和桂圆一起慢慢煮成粥。吃的时候根据自己的喜好添加白糖调味，可以达到健脑益智仁和补养心脾作用。
1、桂圆不宜与热性的肉类同食
平时我们吃的肉类也有大部分是属于温热性的，这主要是由于肉类食物中很有较多的脂肪和蛋白质，属于高热能成分，食用过多会导致体内能量过剩，也会使人的体质偏向热性。那么常见的热性肉类有：猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。
2、桂圆不宜与热性的水果同食
人们的体质有热性和寒性之分，由此我们可以想到其实水果也一样，自然界的很多水果也是属于热性的，它们都不宜与桂圆一起食用。那么常见的热性的水果有：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。
3、桂圆不宜与热性的主食同食
日常生活中，也有一些主食属于热性的，其不仅包括精粮，还有很多五谷杂粮也是热性的，它们都不宜与桂圆一起食用。那么这里给大家列举一些常见的热性主粮有：糙米、高粱、芝麻、大米等米类，以及松子、腰果、胡桃、核桃、李子等干果类。
4、桂圆不宜与热性的蔬菜同食
除了以上说的热性主食、肉类、水果之外，还有植物也有寒热性的区别，我们平常食用的蔬菜也一样，很多蔬菜是属于热性的，它们都不宜与桂圆一起食用，以免加重火气。那么常见的热性蔬菜有：辣椒、生姜、葱白、香菜、茴香、南瓜、金瓜等。
结语：上文已经为大家介绍了桂圆的好处有什么，我们现在对桂圆应该有了一些了解，喜欢吃桂圆的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为身体补充需要的营养物质，也能够为身体提供能量，大家在吃桂圆的时候也要知道它的禁忌。