嗓子疼的原因 4个引起嗓子疼的因素要了解
嗓子疼这个情况在生活中是比较常见的，有很多原因都是导致嗓子疼出现，像是平时喝水不多，或是一些呼吸道疾病等。嗓子疼总是存在，会让人们感觉非常难受，此时应该怎么调理呢?嗓子疼的人要注意自己的饮食，在生活中吃什么食物好?
1、上火
现在很多人都喜欢吃辛辣刺激性的食物，如果总是吃这类食物，很有可能会给我们的喉咙带来一定的刺激，也会让体内出现火气，身体上火后，如果不能尽早的排出，很有可能会产生一些不适的症状，常见的就是嗓子疼和口干舌燥的症状。
2、身体过敏
一些人对于某些物质过敏，生活中这类过敏原有很多，像是花粉、动物的皮毛、粉尘等，本身就是过敏体质，在接触了这些过敏原后，很有可能会导致身体出现一些过敏反应，此时会有一些不适的症状，像是皮肤过敏和嗓子疼等。
3、咽喉炎、扁桃体发炎
在春季的时候，有的人对于环境不适应，加上气候干燥，很有可能会导致呼吸道中的水分流失，大家会感觉自己的鼻子嘴巴和喉咙有干燥的症状，如果上呼吸道粘膜比较干燥，就会导致人体的抵抗力下降，使得病毒入侵体内，这样就会导致咽喉炎。
4、感冒
还有天气转冷的时候，如果平时不注意保暖，会很容易导致身体着凉，出现感冒的情况，而身体感冒后，通常会出现一些症状，比如流鼻涕、鼻塞、喉咙痛等。
热气熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干涩有关系，可以通过热气熏嗓子的方法来缓解干燥引起的疼痛症状，同时起到消肿的作用。将热水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸热气即可，能够很好的滋润咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能够起到镇痛消肿的效果，为了方便起见可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷冻，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通过冰镇的方式来缓解嗓子疼痛的症状，建议每次冷敷的时间控制在20分钟内。
热敷鸡蛋
热敷也有很好的缓解嗓子疼痛的效果，尤其是针对扁桃体炎症或者其他咽喉炎症引起的嗓子疼痛问题。煮熟的鸡蛋用毛巾包裹，避免鸡蛋太烫伤到皮肤，放在下颌咽喉位置敷十分钟就有明显作用。
盐水漱口
盐水有杀菌消炎的作用，同时还有抗感染的效果。有条件的话可以用生理盐水漱口，或者是用食用盐和凉白开搅拌均匀后漱口。能够有效的缓解嗓子疼痛引起的喉咙红肿和粘液分泌过多的问题，坚持盐水漱口两天可以促进咽喉疼痛自愈。
金银花甘草茶
金银花有清热解毒缓解嗓子疼痛的作用，在搭配上甘草一起冲泡消炎抗菌的作用更明显。中医上金银花搭配甘草有治疗嗓子疼痛、红肿的功效，所以坚持喝有保护嗓子的效果。
罗汉果
中医书记载罗汉果有利咽喉、清热和化痰的功效，尤其是对咽喉肿痛的治疗效果明显。将完整的罗汉果捣碎成小块状，放入水杯中冲水当茶饮用，坚持喝罗汉果茶对急慢性咽炎有显著的治疗效果。
一、西瓜
西瓜含有大量的水分以及非常多优质的果糖，在嗓子疼的时候多吃西瓜冰冰凉凉的，可以消除嗓子不舒适的感觉。尤其是对于不喜欢喝水的人来说，吃西瓜有较好的补水功效。
二、猕猴桃
猕猴桃一直有维生素c之王的称号，这也就肯定了猕猴桃的维生素c的含量，多吃猕猴桃有助于美白养颜，并且可以保护嗓子，猕猴桃对于嗓子疼的问题有较好的改善作用。
三、梨
梨这种水果在生活当中是非常常见的，并且它是一种凉性的水果，所以有助于消除体内的火气。吃梨可以很有效的缓解嗓子疼，尤其是可以制作冰糖炖雪梨，可以润肺止咳，消炎祛肿，让嗓子的炎症消除。
四、橙子
嗓子疼的时候也可以多吃橙子，大家都知道橙子这种水果的维生素c含量非常丰富，并且它的味道酸酸甜甜的吃起来也非常美味，经常吃橙子有助于提升人们的免疫能力，避免病菌对于嗓子的感染，抑制炎症进一步发展。
五、香蕉
香蕉这种水果是比较特殊的，它吃起来非常方便，只需要把皮剥掉就可以直接吃了，并且香蕉质地比较柔软，嗓子疼的时候吃起来较为舒适，它还有比较丰富的维生素以及矿物质元素。
六、柚子
柚子这一种水果的水分含量非常高，所以在嗓子疼的时候多吃柚子可以清热化痰，促进嗓子的恢复。大家可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶来喝。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子疼的原因，我们现在应该知道什么情况会导致人们嗓子疼了，在平时大家应该要护理好自己的喉咙，注意自己的饮食情况，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一点水果和蔬菜，一旦出现了嗓子疼要尽早的治疗。