嗓子干怎么调理 这6种方法改善效果立竿见影
嗓子干是很多人都会遇到的症状，引起这个情况的原因有很多，常见的就是在感冒后发生，不过也可能是身体缺少水分，不管是哪一种情况都应该要尽早的改善，嗓子干要怎么调理呢?一些食物能够减轻嗓子干的症状，吃什么好?
1、用盐水漱口。生活中发现自己有嗓子干的症状，是可以通过盐水漱口改善的，患者可以每天早上起床的时候给自己冲一杯淡盐水，然后可以用这杯水漱口，坚持做下去能够起到消炎杀菌的作用，也能够减少嗓子干的症状。
2、水蒸气疗法。感觉到自己的喉咙有不舒服的症状，在休息的时候可以给自己准备一杯热水，然后将自己的鼻子放在热水上面，用力的去吸热水中的水蒸气，这样能够能够让我们的嗓子变得湿润，减少嗓子干的情况。
3、喝蜂蜜水。蜂蜜有一定的消炎祛痰，润肺止咳作用。大家在有嗓子干的情况后，应该要适当的饮用蜂蜜水，它能够帮助我们很好的缓解嗓子不适，也能够起到促进肠胃蠕动的效果，经常喝蜂蜜水也能够缓解嗓子干。
4、多吃新鲜的蔬菜和水果。像雪梨，苹果，猕猴桃，柠檬等水果都具有降火功效，可以消除由于上火而引起的喉咙干痛症状。
5、减少用嗓。患者要减少用嗓，不要大声喊叫，也不要压低嗓子说话，这样都会伤害嗓子，加重症状，应当用正常的语调说话。
6、学会控制情绪。如果平时遇事容易急躁，情绪不稳定就会上火，因此大家平时要学会控制自己的情绪，合理安排作息时间，保持良好的心态。
1、慢性咽炎
发现自己的咽喉总是干燥，还要了解是否为慢性咽炎引起。慢性咽炎发病率高，在发病过程中很多人咽喉就会十分干燥，吞咽食物的过程中还会感觉到比较难受，如果是慢性咽炎引发的疾病，可以通过合理的用药进行改善。
平时还要注意身体的护理，选择一些清淡，温和性质的食物获取营养物质，避免摄入一些刺激性较大食物，否则有可能会让慢性咽炎持续发展，这也是容易导致咽喉干燥的原因，因此发现了慢性咽炎应该及时应对，通过正确的方式控制疾病发展，这样才能防止咽喉干燥感越来越严重。
2、干燥性咽喉炎
如果持续有咽喉干燥表现，通过各种方式改善效果不明显，需要了解是否为干燥性咽喉炎引起。干燥性咽喉炎在发病过程中咽喉的干燥感是比较显著的，作为该疾病主要特征，在发病过程中咽喉部位的黏膜受到慢性感染，因此才会有干燥感出现。
如果有这种情况发生，可以利用一些药物进行改善，同时做到戒烟戒酒，必要时用生理盐水来漱口，这样能够保持咽喉湿润状态，同时达到清洁效果，防止咽喉干燥现象严重。3、风热感冒
如果持续出现了咽喉干燥表现很难好转，应该了解具体的原因。因为很多疾病在发病过程中都会导致咽喉干燥，特别是感冒这种情况发生就可能会引发咽喉干燥感，很多人出现的是风热感冒，在风热感冒持续的过程中容易咳嗽，咽喉肿痛，甚至会伴随着声音嘶哑，喉咙干燥情况出现。
如果是风热感冒引起，应该通过正确的方式进行改善，除了合理用药之外还要适当降火，多吃一些滋润咽喉的食物进行缓解，同时补充足够的水分，这样才能够让咽喉干燥表现好转，防止风热感冒持续。
1、梨。梨是一种保护嗓子的佳品，具有润肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子干的话，可以把梨放到锅中加入适量的水，然后熬成汤食用，可以在汤里边加一些川贝，这样就可以起到更好的润嗓作用，还有化痰止咳的作用。
2、罗汉果。许多从事播音，教师行业的人都会经常喝罗汉果泡的水。罗汉果泡水具有润喉，止咳，清肺，化痰等神奇的功效，患有慢性咽炎人人尤其适合用这个方法。
3、金桔。大家在出现感冒，咳嗽痰多，嗓子干等症状的时候可以适量吃一些金桔，这样可以缓解症状。如果大家不喜欢吃金桔的话，可以做成金桔蜜饯来吃。
4、金银花。金银花泡水喝可以起到清热解毒，治疗感冒的作用。金银花还可以保护嗓子，如果由于感冒而出现了嗓子干的症状可以喝一些金银花水，这样可以杀灭病菌，从而缓解大家嗓子干，嗓子疼痛的症状。
5、枇杷。出现了久咳不愈，嗓子干疼痛，痰多等症状的话都可以吃一些枇杷，枇杷对于以上症状有很好的治疗作用。患者可以将蜂蜜和枇杷一起食用，润嗓的效果更佳。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么调理，我们现在应该知道怎么做可以减少嗓子干了，在平时大家应该要护理好自己的喉咙，多吃一点对嗓子好的食物，也要多吃一点水果和蔬菜，一旦出现了嗓子干应该要及时的缓解。