健美女性的形体标准

女性健美的标准，应是结实匀称，肌肉强健，富于曲线美，既不失女性的妩媚，又足以承受生活的压力，担当起社会责任。

1.骨骼匀称。站立时，头、颈、躯干和脚的纵轴线在一条垂线上，肩稍宽，腰椎、臂骨、腿骨发育良好；头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的联结适度；上下身比例符合"黄金分割”定律，即以肚脐为界，上下身为5：8。

2.五官端正并与头部协调。

3.双肩对称，无耸肩或垂肩之感。

4.脊柱背视成直线，侧视具有正常的生理曲度。肩胛骨无翼状隆起和上翻之感。

5.乳房丰满而不下垂，侧视有明显的女性线条特征。

6.腰细而有力，微呈圆柱形。

7.腹部扁平，腰围比胸围约细1/3。

8.臀部圆润，鼓实微翘。

9.下肢修长，无头重肢轻之感。大腿线条柔和，而小腿腓肠位置较高并稍突出。足弓高，两腿并拢时正视和侧视均无弯曲感。

10.肌肉富有弹性，显示出人体形态的强健协调。

11.肤色红润而光泽。

健美女性的标准尺寸

标准体重(kg)一(身高一1.0cm)×0.9

标准臀围(cm)一身高(cm)×0.54

标准胸围(cm)=身高(cm)×0.53

标准腰围(cm)=身高(cm)×0.37

标准大腿长(cm)=身高(cm)×0.3

标准小腿长(cm)一身高(cm)×0.26

大腿的理想尺寸一身高(cm)×(0.29—0.3)

小腿的理想尺寸一身高(cm)×(0.2—0.21)

脚踝的理想尺寸=身高(cm)×0.118

小腿长度>身高×26.3％

最大小腿圆周=小腿长度×3/4