头皮痒怎么调理 4种小妙招能让头部瘙痒快速消失
头皮痒是多数人都出现过的问题，并且大家会感觉越抓越痒，有的时候甚至不能忍受，出现了头皮痒的症状，应该要怎么调理呢?引起人们头皮痒的原因有很多，可能是清洁不到位，还有可能是一些疾病因素。头皮痒的人要注意自己的饮食，吃什么好?
1、指腹按摩：在有头皮痒的症状后，大家不能用指甲去抓痒，要知道这样不但不能缓解瘙痒的症状，还很有可能会导致头皮受到损伤，不过此时大家可以用自己的指腹按摩哦。需要将自己的指甲剪短，然后用手指的指腹对着我们的头皮开始反复的按摩用。
2、选择适合的洗发水：每个人的发质是不同的，所以大家头发也存在不同的情况，有的人头发可能是比较干的，有的人头发可能非常油腻，不同发质的人，在选择洗发水的时候，要用适合自己的产品，这样能够在一定程度上改善头皮痒的症状。
3、饮食调理：头发偏头或是头皮屑多的朋友，很有可能会有头发痒的症状，此时人们需要通过合理的饮食改善症状。饮食方面应该要清淡一些，少吃甜食，也要少吃辛辣刺激性和油炸类的食物。生活中可以多吃水果蔬菜，这样能够为头发补充营养。
4、少烫、染发：长期烫染头发会让染发剂特别是劣质的残留在头发上，不但会对头皮造成损伤，让毛囊堵塞引起头痒还会让发质变差。因此想要缓解头皮痒就需要尽量的去烫、染发。
头皮痒的原因
1、病理性头皮发痒，这是由于自己在生病期间服用药品，导致转变皮肤的敏感程度，一般都是局部性的发痒，这需要及时的就医，根据医生提出的科学建议进行药理性的治愈。
2、头皮刺激过大，导致头皮的肌肉组织紧绷神经系统就会错误的传递给大脑头皮发痒，这样的情况可以适当的进行按摩头皮，放松头皮的神经末梢。减少对头皮的刺激频率，一般很快就能回复健康。
3、观察是否有脓包或红疙瘩等，这是常识的知识，也许是自己在工作或者劳动过程中触及到过敏原，导致头皮发痒。现在的化学药品头皮生虱子的可能性几乎不存在的。4、头皮屑过多，头皮屑过多后头皮毛孔被堵塞，就造成毛发发不健康状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒。所以建议这种导致头皮发痒一般不用去看医生，自己注意经常洗头，注意个人卫生就可以了。
5、头皮油脂失衡导致发痒，自己对自己的皮肤了解不够，使用的洗头膏让头皮的分泌物失衡。建议立刻停止使用该洗头膏，同时进一步的对自己的头皮皮肤进行护理保养。还应该注意饮食习惯，尽量不吃刺激性大的食物。
1、杨桃也是很适合头痒、头皮屑多的人吃的水果，杨桃是所有水果中含糖量高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸以及丰富的维他命B等多种营养成分，对头发具有保湿的作用，能够化解头痒症状。
2、奇异果是一种非常适合头皮屑多的人群吃的水果，奇异果富含胡萝卜素、维他命C、含有抗氧化成分和*基，能够帮助头发维持水分，防止头发干燥，可改善头皮状态，针对头皮屑多有一定的化解效果。
3、柑橘是一种头痒、头皮屑多的人群适合吃的水果，柑橘含有大量的维他命C，能够起到镇定神经、消除焦虑和心理压力的作用，并具有较强的抗老化功效。柑橘可以起到清凉提神、去除头屑的作用，平时可以多食用柑橘。
结语：上文已经为大家介绍了头皮痒怎么调理，我们现在应该知道怎么做可以改善头皮痒的症状了，在平时大家应该要护理好自己的头发，注意做好头发的清洁，减少诱发油腻或是头皮屑多的症状，一旦出现了头皮痒的症状要尽早的改善。