木瓜的好处 吃木瓜会给人体带来这些改变
木瓜是大家经常会吃的一种水果，它也被人们叫做番木瓜，主要生长在热带和炎热带，长吃对我们的身体有好处，一直都有百益果王之称。喜欢木瓜的人知道它的好处吗?木瓜的吃法有很多，它可以直接吃，也可以做成甜品，一些人不适合吃木瓜，木瓜的禁忌有哪些?
1、丰胸
大家在说到丰胸水果的时候，首先想到的应该就是木瓜。在木瓜中有一种独特的酶，它能刺激乳腺的发育，除了有这种酶之外，木瓜也有丰富的维生素A，它对于刺激雌性荷尔蒙的分泌有一定的效果，也会让我们的乳腺变得更加畅通。
2、减肥
在木瓜中有一种酵素，尤其是在青木瓜中这种物质的含量更高。这个物质对于脂肪和糖分的分解有一定的效果。经常吃能防止身体发胖，有效的增加新陈代谢的速度，也能将身体中多余的脂肪慢慢排出体外。
3、保养皮肤
常吃木瓜对我们的皮肤非常好，它当中含有维生素C的量是苹果的40多倍，木瓜中的木瓜酶能起到很好的排毒效果。木瓜中含有的酵素也能促进新陈代谢，将毛孔中的皮脂以及角质快速的溶解掉，这样会让皮肤看起来更加白皙靓丽。
4、促进消化
木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。
5、提高身体免疫力
木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。
木瓜的吃法
木瓜橘子汁
材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。
木瓜麦片牛奶汁
材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。
木瓜牛奶椰子汁材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
木瓜鲜奶露
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
忌吃多
要知道木瓜中含有番木瓜碱，这是对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多，多吃会损筋骨、损腰部和膝盖。
忌孕妇食用
怀孕的时候是否可以吃木瓜呢?很多人都认为适当的吃点是没有什么事情的。然而木瓜含有的营养会容易造成子宫的收缩，从而导致腹痛的出现，这对于胎儿极为不利。
忌韭菜同吃
有些人不仅仅想要美容，而且还想要补肾补虚，所以韭菜跟木瓜就想着同吃。那你知道吗?其实两者不适合一起吃，如果说韭菜跟木瓜同吃，那可能会导致上火的出现。
忌海鲜同吃
有不少的人都喜欢吃海鲜，那当海鲜跟木瓜相遇时，容易出现腹痛头晕。比如说吃虾时同时吃木瓜，那就会导致虾中的砷元素跟木瓜的维C相遇，产生化学反应，形成有毒的砷，从而导致了中毒。
肠胃病忌多吃
木瓜中的膳食纤维能够润通肠道，正常人适量食用没有什么问题，但是肠道不好的人食用就容易造成腹痛、腹泻的情况，反倒不利于身体健康。
结语：上文已经为大家介绍了木瓜的好处，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的朋友在平时可以多吃一点，它不但能为身体提供需要的营养物质，也能预防多种不适的症状，大家在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。