白萝卜的好处有哪些 想不到它是保养皮肤的小能手
白萝卜是我国很常见的根茎类蔬菜，它在食物和药膳方面都被广泛应用，我国种植白萝卜的历史已经有上千年了，那么大家知道白萝卜的好处有哪些吗?白萝卜的做法有很多，它可以炒着吃，煲汤也非常美味，食物都有禁忌，白萝卜的禁忌有什么?
白萝卜的好处有哪些
1、促进消化
常吃白萝卜能促进消化，在白萝卜中有比较丰富的芥子油和膳食纤维，这些营养物质可以促进消化，也能够加速肠胃蠕动的速度，很好的提高人们的食欲，消化不良或是便秘的人，应该要将白萝卜加入自己的饮食，这样能促进消化。
发现自己有积食腹胀、消化不良等情况，可以将白萝卜捣碎弄出汁液饮用，这样能够缓解症状。对于有恶心呕吐、或是其他不适的肠胃 症状，也可以吃一点白萝卜，能改善症状，便秘的人也可以将白萝卜煮熟食用。
2、帮助呼吸
一旦出现了咳嗽、咳痰等情况，需要将白萝卜切碎，细细嚼咽，有一定的缓解作用，还有患有咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑的朋友，要将白萝卜捣汁与姜汁同服;鼻子总是有出血的症状，可以将生捣汁和酒少许热服，吃白萝卜也能预防感冒。
3、清凉去火
萝卜味甘性凉，冬季经常吃萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。
4、保养皮肤
由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。也有补气养血的作用，可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。
5、消炎止咳
白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中放一个晚上，就可以有白萝卜汁饮用了。
白萝卜的做法
白萝卜汤
材料：白萝卜、豌豆苗、料酒、盐、味精、香菇
做法1.将白萝卜(500g)削皮洗净切丝，下开水煮至八成熟捞出放入大碗;
2.将豌豆苗(25g)洗净下开水稍焯捞出。
3.将锅烧热，倒入黄豆芽，加入料酒、盐、味精烧开后下入白萝卜丝、香菇丝烫一下捞出放汤碗内，汤烧开后撒上豌豆苗浇在汤碗内即成。
清炒白萝卜
材料：白萝卜 芹菜 盐 料酒 白糖 鸡精
做法
1.锅内下油烧热
2.放入白萝卜片炒开
3..加少许盐 料酒 白糖调味，大火煮三四分钟
4.熟后放入芹菜，加鸡精调味即可
1、不可以和人参吃：萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。
2、不可以和中药吃：在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。
3、不能和胡萝卜一起同吃：萝卜和胡萝卜一起吃会影响人体对两者蔬菜的吸收。
4、不能和橘子一起吃：萝卜和橘子一起吃会诱发甲状腺疾病，特别是甲状腺肿大。
5、不可以和苹果、葡萄等酸性水果吃：萝卜和酸性水果吃会诱发甲状腺疾病。
6、忌与木耳同吃：萝卜和木耳一起吃了之后会患上皮炎。
结语：上文已经为大家介绍了白萝卜的好处有哪些，我们现在对白萝卜应该有了不少了解。白萝卜是很常见的食物，它不但吃起来味道很美味，营养价值也是很丰富的，如果能够常吃，可以减少消化不良的症状，也能够为身体提供营养。