黑芝麻的功效 黑芝麻这些好处让你对它加倍宠爱
黑芝麻是大家经常会吃的谷类食物，也经常被人们当做养生食品，关于黑芝麻的吃法有很多，除了能做成黑芝麻糊，现在也经常被人们做成药膳，并且吃起来很美味，那么喜欢黑芝麻的人知道它的功效吗?一些食物不适合与黑芝麻同吃，它的禁忌有哪些?
补钙
很多人应该不知道黑芝麻可以补钙，多数人在提高补钙食物时，想到的一定不会是黑芝麻。要知道黑芝麻中含有的钙物质非常丰富，它不牛奶中的钙物质还要高，所以说适当的吃黑芝麻，能为身体补充钙物质。
补肾
黑芝麻是可以帮助人们补肾的，如果在平时大家总是有皮肤瘙痒、口干舌燥的情况，很有可能是出现了肾虚，黑芝麻中的物质能起到补肾效果，如果大家能够常吃黑芝麻，对我们肝脏和肾脏都是有好处的，大家可以常吃哦。
润发
适当的吃黑芝麻是有乌发效果的，它会有这样的功效，主要是它当中有丰富的络氨酸酶，这个物质能够抑制白发生成，只要保证这种营养物质充足，就能够让毛囊中黑色素分泌就会恢复，起到一定的乌发效果。
提高生育力
想要备孕的朋友可以试试吃点黑芝麻哦，据悉黑芝麻中含有不少的维生素E，这是对于男女的生育能力都有帮助的。维生素E可以增加精子的数量以及活力。对于女性能够来说则是可以帮助雌激素浓度哦。
养颜
黑芝麻有何功效与作用呢?其实黑芝麻还有美容抗衰老哦。要知道黑芝麻中维生素丰富，其中维E营养素多了。那想要美容护肤需要营养素以及活性酶的的支持，所以黑芝麻也是具有养颜的效果哦。
黑芝麻的吃法
黑芝麻核桃阿胶条
准备材料：阿胶、黑芝麻、核桃、冰糖、水
制作过程
1、阿胶提前放入盆中放水浸泡氧化【需浸泡3一4天】。2、黑芝麻洗净炒熟，核桃炒熟备用。
3、冰糖放入浸泡好的阿胶里用小火熬。
4、将阿胶熬至浓稠，放入黑芝麻，再放入核桃搅拌均匀。
5、拌好的阿胶放入不沾盘中冷却。
6、冷却好的黑芝麻核桃阿胶切成条方便食用。
黑芝麻西兰花蛋饼
准备材料
主料：西兰花、鸡蛋、面粉、黑芝麻、黄油、盐
制作过程
1、所有食材准备好，西兰花稍稍焯水沥干备用;
2、鸡蛋打散，西兰花切碎放入打散的鸡蛋中;
3、放适量的面粉搅拌均匀，太粘稠的话就放少量清水，稀一点摊出来会好吃;
4、放适量黑芝麻继续搅拌均匀，放少许盐;
5、平底锅放入黄油;
6、将蛋饼摊平，一面煎熟后翻面煎熟即可出盘切角。
芝麻+鸡翅
严重会导致死亡。
芝麻+鸡腿
影响维生素的吸收，对消化不好。
芝麻+鸡胸脯肉
会导致休克，严重会导致死亡。
芝麻+鸡肉
绝对不能一起吃，严重会导致死亡。
结语：上文已经为大家介绍了黑芝麻的功效，我们现在对黑芝麻应该有了一些了解，它可以说是很常见的一种谷类，不但能够为身体提供需要的营养物质，也能够满足大家的口腹之欲，大家在吃黑芝麻的时候要知道它的禁忌。