石榴的功效 通过3个方面让你更加了解石榴
石榴可以说是生活中很常见的一种水果，它的果粒看起来晶莹剔透，吃起来也是酸酸甜甜的，所以很多人都喜欢，那么大家知道石榴的功效有什么吗?石榴的吃法有很多，除了当做水果，也可以做成果汁，一些人不适合吃石榴，石榴的禁忌有哪些呢?
石榴的功效
1、强健身体
多吃石榴可以强身健体，它里面有多种人体需要的营养物质，它们能够增强人体中的营养物质，提高机体的免疫力，坚持吃石榴能够起到强身健体的效果，石榴中有一些天然成分，这些物质可以降低胆固醇的含量，起到软化血管的效果。
2、杀菌消炎
在石榴中存在某些天然成分，这种物质对于抑制志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等有一定的效果，并且对于多种皮肤真菌也有很好的预防效果，吃石榴可以杀菌消炎，对于预防因为细菌等因素引起的炎症类疾病有效果。
3、美颜抗衰老
爱美的人在生活中要多吃石榴，石榴中有比较多的多酚、花青素、亚麻油酸之类的食物，也有各种维生素，这些营养物质能起到抗氧化和美白的效果，所以吃石榴能够美容养颜，也能够抗衰老，所以爱美的女性要多吃石榴。
心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与*基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
石榴的吃法
石榴银耳汤
准备食材如下：石榴1个，银耳1/4朵，莲子30克，绿茶1包，冰糖适量，水1升
具体做法如下：银耳先泡发2个小时，然后撕成小朵，将石榴1个去皮取出石榴籽，莲子和银耳一起放入锅中，加水至1升，煮开后小火煮半小时，让银耳和莲子先软透，再将石榴籽、绿茶1包加入到锅中，再煲半小时，加入冰糖调味，等冰糖融化就可以啦!
红石榴蛋糕准备食材如下：8寸戚风蛋糕，奶油石榴，红石榴2个
具体做法如下：将戚风蛋糕用水果到片成3片，将石榴去皮，取出石榴籽，然后将一块戚风蛋糕放到转盘面板上，再抹上一层淡奶油，然后撒上石榴籽，再放上一层蛋糕，抹上一层淡奶油，放上石榴籽，再抹上一层淡奶油，放上一层蛋糕，然后用淡奶油将整个蛋糕包起来，转平，后再在顶上，放上石榴籽即可，非常的漂亮，好看又好吃!
蔓越莓石榴方塔
准备食材如下：全麦吐司3片，淡奶油150克，砂糖15克，蔓越莓干80克，石榴1个，鸡蛋2个，盐适量，黑胡椒粉少许
具体做法如下：蔓越莓切碎，去掉四边的土司皮，一片切成4小块，两个鸡蛋打散，过筛，每块土司都均匀沾满蛋液，放到160°C烤箱烤12分钟，把烤好的土司块放凉透，开始打发淡奶油，奶油和糖是10:1的比例，把干酪片一分为四，放一片干酪，涂抹一层淡奶油，不用太厚，再放上一块吐司块，再放干酪片，再抹淡奶油，接着在四周均匀都涂抹上淡奶油，把蔓越莓碎粘在四周，顶部放上剥好的石榴即可。
石榴汁
准备食材如下：石榴2个
具体做法如下：提前将石榴清洗干净，用水果刀从石榴顶部长有瓣状物的那端环切一刀，露出大石榴内部的结构即可，沿石榴中间白膜的位置各划几刀，将石榴皮划破，用力将石榴掰开，掰开的石榴已经避开了大部分的白色筋膜，很容易就可以将石榴籽剥下来了，将剥好的石榴籽放进榨汁机，炸成汁就可以啦!
1、患龋齿的人：石榴吃多了会上火，会令牙齿发黑，吃完后及时漱口。
2、感冒患者、急性炎症、便秘者慎食。
3、胃炎患者、痢疾起初者好不吃石榴。
4、儿童好少吃石榴，吃多了容易引发发热痰鸣。
结语：上文已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的人，在生活中应该要适当的吃一点，它里面的营养物质对我们的身体有好处，吃起来的味道也是很好的，大家在吃石榴的时候要知道它的禁忌。