皮肤干燥怎么补水 5种补水方法让皮肤如奶般丝滑
生活中很多人都有皮肤干燥的问题，皮肤干燥后会有紧绷发痒和干裂的症状，此时要怎么为皮肤补水呢?导致人们皮肤干燥的原因有很多，有饮食问题，也有环境因素。一些食物能为皮肤补水，吃什么食物好?
1、用温和洗面奶
洁面皂有非常强的清洁效果，总是用它洗脸，会加重皮肤干燥的症状，在天气干燥的时候，大家不要用洁面皂，可以选择用温和具有保湿功能的洗面奶，这样能缓解洁面后的紧绷感，也能减少泛红症状。
2、不要用太高温度的
总是用热水洗脸会让我们的皮肤变得更干燥，长时间高温沐浴会加重水分的流失，所以大家在洗澡的时候，要选择适合自己的温度，洗脸也是一样的道理，这样能改善皮肤干燥的症状。
皮肤干燥的时候，大家可以用化妆水湿敷脸部，这样能很好的缓解皮肤干燥的问题，为皮肤补充水分，让大家的肌肤保持在滋润的状态。到了换季的时候，更应该要为皮肤补水，也可以适当的敷面膜。
3、用保湿精华
精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。
4、眼部保湿
干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议小蜜们早午晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。
5、适时去角质
皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。
皮肤干燥的原因
经常熬夜
熬夜会对身体造成很大的损伤，不仅会伤及各个器官，而且会导致内分泌失调，终导致皮肤问题。经常熬夜会导致皮肤细胞的调节功能下降，久而久之，会引起黑眼圈，皮肤干燥，长痘长斑等问题。
体内脂肪过多
大多数人都喜欢吃油炸麻辣食品。这些食物虽然口感丰富美味，但是会让皮肤变得干燥，加速衰老。摄入太多的热量会导致体内的一些细胞功能混乱，给身体造成负担，严重的还会产生癌变。
缺水
现在生活节奏越来越快，很多人忙得连水都忘了喝。皮肤干燥的绝大原因就是体内缺水。身体的水分不足，肌肤变也没有什么水分。
经常便秘
便秘会让皮肤看起来更糟糕。这是因为体内的毒素无法正常排出去，在体内造成堆积，就会导致人体的免疫力不断下降。人体抵抗力不足，皮肤就会干燥严，重的还会长黄褐斑。
1、西红柿
西红柿具有展平肌肤新皱纹、保湿的功能，也是皮肤干燥者应该多摄取的蔬菜。西红柿里面含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤，集诸多功效于一身的西红柿也成为很多女性钟爱的蔬菜。
2、猕猴桃
猕猴桃具有消除雀斑等斑点、抗衰老、干扰黑色素生成、预防色素沉着以及保湿等功效，能够帮助爱美的你解决皮肤干燥的烦恼。
3、樱桃
樱桃是出了名的补血圣品，无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血，以及血液的生成，补血的功效就更为出色了。对于体质虚弱、皮肤粗糙者，可以选用樱桃泡酒饮用。也可以鲜吃樱桃，起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。
4、水
我们每天都要喝上8杯水，皮肤才能保证有充足的水分供给，所以这不是只靠保养品就行的。多喝水、果汁等富含维他命C的饮料，多吃蔬果，长期处于冷气开放的空间须多补充水分，可使用能量化妆水，适时补充脸部所需水分，充足的水份摄取，可以促进身体的代谢循环，以增加皮肤的健康保湿度。
5、海带
味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。可以用海带做汤喝，不仅味美，补水强身的功效也很显著。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤干燥怎么补水，我们现在应该知道怎么做能为皮肤补水了。生活中大家要护理好自己的皮肤，选择适合自己的护肤品，平时多吃一点水果和蔬菜。