头发分叉如何改善 6种护理方法减少头发分叉
头发乌黑亮丽会给人们的形象加分很多，但是如果大家的发质不好，存在分叉等症状，会让人感觉非常困扰，头发分叉的人要如何改善?导致人们头发分叉的原因有很多，大家要注意一下，头发分叉的人吃什么好?
1、补充足够的水分
为身体补水是非常重要的，除了饮用水之外，还应该要为头发补水，头发分叉主要的原因就是水分不足，如果头发结构不稳定，头发表面的毛鳞会开始断裂。在选择洗发产品的时候，大家要选择温和保湿类的产品。
2、学会正确使用洗发水
现在市面上有很多类型的洗发水，很多人都选择了不适合自己的洗发水，总是有这样的情况，大家要更换洗发水，头发酸性的人，要用碱性洗发水，如果头发是碱性的，可以用酸性洗发水。
3、剪发叉线
头发生长到一定程度后，头大尖端会有分叉、断裂的症状，所以大家要定期的修剪，能很好的避免头发分叉的症状，还可以让头发保持健康有光泽。定期修剪头发能刺激细胞的代谢。
4、减少烫伤次数
烫伤的头发勤奋会损伤头发的角质细胞，无法修复，头发干燥，弹性不足，甚至分叉折断。烫发半年一次比较好，选择直径稍大的卷心，烫发的时间也不要太长。
5、尽量少用吹风机
之前朋友经常跟我说少用吹风机，在生活中，相信很多人也知道尽量少用吹风机，其实吹风机确实对头发有一定的伤害，尤其是在头发干燥的时候，尽量不要用吹风机。
6、深度护理
日常护理是必不可少的，每周1~2次的发膜护理可以修复受损的头发，修复毛麟角，不易失去水分，自然的头发看起来更健康自然。一般是采用洗发后用发膜，再用加热帽加热20分钟，这样可以促进营养被秀发吸收。
头发分叉的原因
1、长期使用吹风机：很多人洗头之后为了头发可以快速恢复干燥，都会使用吹风机帮忙，虽然使用吹风机干燥头发非常方便，但高温也会导致毛发组织受损，从而引起头发分叉的情况。
2、过度烫染头发：很多女性平时存在过度的烫染头发的情况，这同样也是导致头发分叉的一个主要的原因，因为发烫发的产品当中含有大量的化学成分，涂抹到头发上面就会吞噬头发的健康，对头发造成很大的伤害，从而容易出现分叉、干枯、变黄等现象。尤其有些人在染烫头发后，头发已经很脆弱，但是护理工作做的不到位，就会进一步导致发质受损，从而出现分叉、发黄的情况。3、洗发水使用不当：很多人平时选购洗发水，都选择去屑作用很强的洗发水，而这类洗发水当中含碱成分，会导致发质比较干燥，甚至损伤头发的毛鳞片，从而出现分叉、干枯的情况。
4、头发长时间受到日晒：头发开叉与长时间受到阳光暴晒有着很密切的关系，研究发现，如果头发长时间受到日晒，也会导致发质受损，从而出现分叉、干枯、暗黄等情况。
含维生素C食物
头发分叉可以多吃富含维生素C的食物帮助改善分叉问题。维生素C是头发正常的生长必不可少的营养素，能够有效出镜头皮细胞的再生，不仅能够防治脱发还能够帮助减少头发分叉、易断等问题。 维生素C主要存在于苹果、猕猴桃、番茄、冬瓜、大枣、韭菜等果蔬中。
含维生素E食物
头发分叉可以多吃富含维生素E的食物帮助改善分叉问题。维生素E能够帮助有效改善头发毛囊的局部微循环，促进头部的血液循环，帮助改善头发营养的供应。 维生素E主要存在核桃仁、橄榄油、玉米、芝麻、卷心菜等食物中。
蛋白质食物
头发分叉可以多吃富含蛋白质的食物帮助改善分叉问题。蛋白质不仅能够帮助促进头发中必须的角质蛋白的隔层，还能够有效增强头发的弹性，改善头发易断、分叉、枯黄等问题。 蛋白质主要存在于蛋类、肉类、鱼类、奶类等食物中。
含维生素A食物
头发分叉可以多吃富含维生素A的食物帮助改善分叉问题。维生素A能够帮助保持上皮组织的正常功能和结构的完整，帮助头发生长，并且减少头发开叉。 维生素A主要存在于胡萝卜、菠菜、莴笋、杏仁、芒果、动物肝脏以及蛋类等食物中。
结语：上文已经为大家介绍了头发分叉如何改善，我们现在应该知道怎么做能改善头发分叉了。在平时大家要护理好自己的头发，做好头发的清洁和保养，注意自己的饮食习惯，一旦出现了头发分叉要尽早的改善。