头发分叉如何调理 6种滋养方法减少头发分叉
很多人都非常在乎自己的头发，如果大家的头发出现问题，整个人的自信心也会受到影响，头发分叉是很常见的一个问题，有这个症状后要如何调理呢?导致人们头发分叉的原因有很多，一些食物也能起到改善作用，吃什么食物好?
1、选用合适的洗发水
要知道不适合的洗发水可能会造成头发分叉的情况，每个人的发质是不同的，所以大家在选择洗发水的时候，要用适合自己的，如果的洗发水是碱性的，那么会导致头发更加干燥，缺少滋润后会有分叉的症状。
2、避免熬夜
长时间熬夜会让身体处在疲劳的状态中，此时人们在有睡眠不足的情况，很有可能会加重精神压力，这样会让发尾处的营养物质跟不上，这样会导致发尾营养物质不够，就会有分叉的症状，大家要为身体补充营养。
3、多去修剪头发
发现有头发分叉的情况，要经常去修剪头发，在修剪头发的时候，大家应该要用锋利的见到，然后可以吹着剪头发，这样剪出来的头发比较整齐，并且也不太容易出现分叉的情况。
4、饮食调理
要加强营养，营养均衡，多吃一些富含一些蛋白类的食物物，减少油腻、辛辣等刺激性的食物摄入。
5、户外活动要护发
在进行户外活动的时候，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好;活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，这样就能彻底滋润受损的头发。
6、避免烫染发
如果头发已经出现严重分叉，暂时就不要尝试烫发。烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、分叉，没有光泽、没有弹性。
头发分叉的原因
1、化学物品所致
如今的社会，爱美为人的本性，女性经常会对头发进行烫或染等，多次使用化学药品也会导致头发分叉。2、营养不良
在日常生活中，有的女性比较挑食，这样不吃那样不吃，就很容易造成营养流失，头发没有摄取足够的营养便会造成分叉。同时，没有足够的睡眠时间，身体不能好好进行排毒和血液循环，也会造成头发分叉的现象出现。
3、头发护理不及时
夏天的季节，人们喜欢到水里游泳，头发在水里泡浸一段时间，暴晒一段时间后没有好好加以护理，也会造成头发分叉。
富含矿物质的食物
矿物质摄入不足同样会影响头发生长哦，所以矿物质也是可以改善和预防头发分叉断裂的。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻等。
富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物对头发分叉断裂的情况很有很好处哦，鸡蛋、鱼类、瘦猪肉、牛肉、乳制品及豆制品都是富含蛋白质的食物呢!
富含维生素的食物
维生素A：能促进头发生长，避免头发分叉断裂。胡萝卜、菠菜、杏仁、动物肝脏、鱼虾类中都含有丰富的维生素A哦。
维生素B：能促进头皮的新陈代谢。小麦、红米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有较多的维生素B。
维生素C：能促进细胞再生，对预防头发分叉断裂有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C。
维生素E：可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。核桃仁、橄榄油、玉米、芝麻、卷心菜中都含有丰富的维生素E。
结语：上文已经为大家介绍了头发分叉如何调理，我们现在应该知道怎么做能减少头发分叉了，在平时大家应该要护理好自己的头发，做好头发的清洁和保养，多吃一点能为头发提供营养的食物，一旦出现了头发分叉要尽早的治疗。