香蕉的好处 它被叫做快乐果的理由都在这
说到香蕉大家应该不陌生，它是很常见的一种水果，不但吃起来的味道很好，含有的营养物质也丰富，大家知道香蕉的好处有什么吗?香蕉的吃法有很多，除了当做水果，也可以做成各种美味的食物，一些食物不能与香蕉同吃，它的禁忌有哪些?
香蕉的好处
使人快乐
经常吃香蕉会让人们变得快乐，主要是香蕉中存在某些特殊的化学有机物，这个物质到了身体中会刺激人体大脑产生羟色胺，它能很好的减轻疼痛和忧郁等情绪，也会让人们的情绪变得愉悦和放松，所以香蕉也被叫做快乐果。
缓解压力
压力比较大的人生活中要常吃香蕉，在香蕉中有丰富的B族维生素，到了身体中能平静和放松神经系统，所以多吃香蕉，可以起到善情绪与缓解压力的作用，还有坚持洗香蕉，能很好的调节神经系统功能，预防老年痴呆。
补充能量
香蕉是一种很有营养的水果，它含有的糖分到了体内能转化成人体需要的葡萄糖，这样能及时的为身体提供能量，香蕉中含有的钾能避免电解质紊乱引起的抽筋现象，所以香蕉这种水果深受运动员的亲睐。
控制高血压
香蕉富含钾元素和血管紧张素转化酶抑制剂，能够降低血压，保护血管动脉的内壁，预防高血压和脑中风。
增强免疫力
香蕉富含特殊蛋白质，能够刺激体内T细胞分化，提高人体的免疫力，达到抗癌的功效。
缓解便秘
香蕉纤维素和水分含量较高，能够使大便软化且容积增大，刺激大肠蠕动起到促进排便的作用，而且香蕉热量低也可以帮助减肥。
香蕉的吃法
香蕉黄油烤吐司
食材：香蕉1根、白吐司2片、黄油25g、红糖15g、椰蓉适量
做法：1)备好所需材料
2)黄油切小丁放平底锅中加热融化
3)黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均
4)加入红糖5)把香蕉均匀的拌开，每一片上都裹上黄油和红糖
6)再把香蕉铺在白吐司片上
7)上面细细的撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟8)出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开即可
糖果香蕉
食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切开
2)把香蕉段包在馄饨皮里，包到后边上沾点水，可以让皮更好的粘住
3)两边象糖果纸那样拧几下，动作一定要轻，馄饨皮很薄，一用力就破了
4)全部包好
5)锅中放油烧至180度
6)放入香蕉炸
7)中间用筷子给香蕉翻身，以免受热不均导致上色不均
8)外皮微黄时捞出沥油装盘，可食用
1、酸牛奶
酸奶和香蕉不宜一起食用。酸奶和香蕉都有促进肠胃蠕动的作用，这原本是件好事，但是如果脾胃虚寒者将二者混合食用，有可能导致腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
2、哈密瓜
香蕉和哈密瓜中都含有丰富的钾离子，如果二者同时食用会造成血液中钾离子含量过高，可能会使得心脏过度舒张，造成心跳速率过缓，还有可能会加快肾衰和一部分关节类疾病，对人体危害很大，严重的时候甚至有可能危及到生命。
3、红薯
红薯中含有很多对人体有益的物质成分，但是由于其纤维含量较高，本身就比较难以消化，香蕉中同样含有数量不菲的膳食纤维，二者一起食用有可能出现胀气，影响食物的消化和吸收，使得食物长时间停留在胃肠道中，进而出现胃反酸等不适症状，严重的时候甚至有可能会引起慢性中毒。
结语：上文已经为大家介绍了香蕉的好处，我们现在应该知道常吃香蕉会给身体带来哪些变化了。喜欢吃香蕉的人，在生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供需要的营养物质，也能满足多数人的口腹之欲。