梨子的好处 它竟然是美肌养颜的一把好手
说到梨子大家应该不陌生，它是很常见的水果。梨子吃起来天天的，汁水非常多，大家知道常吃梨子的好处有什么吗?梨子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成饮品和甜品。一些人不适合吃梨子，它的禁忌有哪些?
梨子的好处
润肺止咳
梨子食用后能缓解肺部咳嗽等症状，梨子含有丰富的微量元素和比较多的维生素，大家在咳嗽的时候，适当的吃一点冰糖蒸梨子，能起到缓解的效果。梨子也有利咽喉的效果，主要是它存在的配糖体及鞣酸等成分，能护理好喉咙。
美肌养颜
梨子含有丰富的营养物质，它里面的水分和维生素，对我们的皮肤有好处，维生素C这个物质，能起到美白皮肤的作用。梨子中的钾元素，能为身体补充缺少的体力，梨子中的纤维素能促进肠胃蠕动，起到促进排便的作用。
增强心肌活力
在梨子中有维生素B1，这个物质能很好的保护心脏，减少人们的疲惫感，梨子中存在的维生素B2、B3还有叶酸对我们的心脏有好处，它能增强心肌的活力，也能很好的预防和减少心脏方面的疾病出现。
缓解干燥
梨有清风和润燥的功效，春天气候干燥时经常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥等现象，多吃梨子可以有效的改善皮肤干燥引起的一系列不适症状。
保护牙齿
饭后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石细胞”很神奇，能够有效的清除牙缝里的一些菌斑，从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。
降血压
梨子性凉，常吃能够起到清热镇静的作用。对于上火引起的高血压症状有明显改善作用，不仅能使血压明显下降，而且对头晕目眩等症状也有缓解效果。
梨子的吃法
白梨蜂蜜材料：大白梨1个，蜂蜜50克。
做法：先把白梨挖去皮、核，将蜂蜜填入，上笼蒸熟吃，每日早晚各1个。
功效：可生津润燥，止咳化痰，适用于阴虚肺燥、久咳咽干、手足心热等症。
雪梨膏
材料：雪梨
做法：取鲜雪梨适量切碎，榨汁备用。梨渣加水煎煮2次至味尽，合并煎液，滤过，与梨汁浓缩，再加倍量砂糖，煮沸，收膏即成。
每次10~15克，每日2~3次，含服或冲饮。
功效：可清肺泄热，润燥止渴，用于肺燥干咳、久咳、胸痛等。
梨汁粥
材料：鲜梨2个，大米100克，白糖适量。
做法：将梨洗净，去皮、核，榨汁备用;将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入梨汁、白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1剂。
功效：可润肺化痰，适用于肺热咳嗽或燥咳、口干等。
1、梨含水量高，有利尿作用，故而尿频者睡前不宜吃梨。
2、梨性寒，过多食用易伤脾胃，所以手脚发凉、畏寒、脾胃虚寒、腹泻或外感风寒的人不可多吃。
3、梨的含糖量并不低，因而糖尿病患者在血糖不稳定的时候不宜食用。
结语：上文已经为大家介绍了梨子的好处，我们现在对梨子应该有了一些了解。喜欢吃梨子的人，在平时要多吃一点，它不但吃起来的味道非常好，含有的营养物质也丰富，大家在吃梨子的时候要知道它的禁忌。