更年期血糖高可以吃麦片吗

分类: 健康问答•2023-01-06 21:15:45

问题描述：

我是这两年才发现自己血糖高的，因为年纪大了也比较注意饮食，女儿给我买了麦片，想知道更年期血糖高可以吃麦片吗？

答

更年期血糖高可以吃麦片。麦片是一种杂粮，具有丰富的膳食纤维，本身升糖指数也比较低，具有很强的饱腹感，对于糖尿病患者来说，主食用麦片代替对血糖非常有利。麦片还可以缓解糖尿病引起的大便秘结。糖尿病患者最好可以多次杂粮以及粗粮，还有燕麦、荞麦等。