运动时血压多少算正常
问题描述：
我一直以来，都习惯在运动前后，分别测下自己的血压，请问，运动时血压多少算正常？
答
运动后，一般健康人的血压会随着上半身的心率而升高。一般成人运动后血压升高的幅度与基础血压水平、运动强度和持续时间、血管弹性状态直接相关。一般认为，当达到目标心率的60%到70%时，运动时血压可上升至峰值，升高幅度约为20到30mmhg。或上升幅度约为基础血压水平的10%至20%，而健康人运动后休息后，由于血管弹性好，血压会在短时间内迅速恢复正常。
答
在进行运动过后，身体的血压可能会出现增高的情况；但是，一般情况下会在正常的血压值之内，大概在90~140左右，休息一段时间血压就会逐渐恢复正常，不需要进行特殊的治疗。而且，在运动过后还会出现缺氧的情况，可以适当的休息，多喝水能够有效的促进身体的代谢，增强健康的生活方式。