血糖高可以蒸鱼肉吃吗

问题描述：

今天想吃蒸鱼了，但是最近我的血糖有点高，我不知道可不可以吃蒸的鱼，所以想了解一下血糖高可以蒸鱼肉吃吗？

答

血糖高通常可以蒸鱼肉吃。鱼肉中含有不饱和脂肪酸和蛋白质。另外，鱼肉含糖量是比较低的，血糖高的患者吃鱼肉通常可以起到调节血糖的作用，所以吃蒸鱼肉可利于减少血糖增高的现象，并且还利于减少疾病的并发症。患者可以选择鲫鱼、鳕鱼、沙丁鱼等，这些鱼中含有许多的营养元素，可维持胰岛素的分泌。