炝炒娃娃菜

炝炒娃娃菜

炝炒娃娃菜

工艺:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:利尿调理 健脾开胃调理 

主料:大白菜(小白口) 猪肉 

辅料:大蒜 小葱 干姜 

调料:豆瓣酱 辣椒(干) 酱油 色拉油  

时期: 孕早期

种类:午餐,晚餐

制作时间:20分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.将娃娃菜去根洗净,切条备用

2.瘦肉切成肉丝,干辣椒切段备用

3.锅内倒油烧热,加入干辣椒段、豆豉和肉丝炒香

4.再加娃娃菜翻炒

5.加入上汤烧开

6.最后加盐和海天招牌拌饭酱炒匀即可

3制作提示

1.娃娃菜颜色微黄,菜叶薄,有细褶,味微甜,购买时要注意区分 2.在这道菜中加入海天招牌拌饭酱会让普通的上汤娃娃菜更加美味

4推荐食用时间

午餐,晚餐

5营养解析

娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。

6食物相克

暂无。哺乳期的妇女不宜过多食用,身体虚寒者也不宜过多食用。