炝炒娃娃菜
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.将娃娃菜去根洗净,切条备用
2.瘦肉切成肉丝,干辣椒切段备用
3.锅内倒油烧热,加入干辣椒段、豆豉和肉丝炒香
4.再加娃娃菜翻炒
5.加入上汤烧开
6.最后加盐和海天招牌拌饭酱炒匀即可
2.瘦肉切成肉丝,干辣椒切段备用
3.锅内倒油烧热,加入干辣椒段、豆豉和肉丝炒香
4.再加娃娃菜翻炒
5.加入上汤烧开
6.最后加盐和海天招牌拌饭酱炒匀即可
3制作提示
1.娃娃菜颜色微黄,菜叶薄,有细褶,味微甜,购买时要注意区分 2.在这道菜中加入海天招牌拌饭酱会让普通的上汤娃娃菜更加美味
4推荐食用时间
午餐,晚餐
5营养解析
娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。
6食物相克
暂无。哺乳期的妇女不宜过多食用,身体虚寒者也不宜过多食用。