指天椒炒梅菜
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.买来的指天椒
2.梅菜准备
3.把梅菜切碎
4.指天椒和蒜沫准备好
5.锅中放油，把指天椒和蒜沫放进去炒
6.再把梅菜倒进去一起炒
7.不停的翻炒，直到梅菜水份炒干
8.然后盛出来就可以吃啦
2.梅菜准备
3.把梅菜切碎
4.指天椒和蒜沫准备好
5.锅中放油，把指天椒和蒜沫放进去炒
6.再把梅菜倒进去一起炒
7.不停的翻炒，直到梅菜水份炒干
8.然后盛出来就可以吃啦
3制作提示
梅菜要把水份炒干，这样才会香，梅菜是咸的，不用再放盐
4推荐食用时间
午餐，晚餐
5营养解析
在腌菜中，霉干菜营养价值较高，其胡萝卜素和镁的含量尤显突出。其味甘，可开胃下气、益血生津、补虚劳。年久者泡汤饮，治声音不出。
6食物相克
梅菜 + 羊肉，胸闷