牛奶菌菇汤
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.将菌类处理干净，香菇切薄片
2.将香菇片和草菇放入烤碗底部，码放均匀，而后加入盐
3.将牛奶加入碗中，而后倒入橄榄油
4.将金针菇码放在上面，而后加黑胡椒碎
5.上面覆盖1-2片柠檬，如果烤碗有盖子就盖好盖子，如果没有盖子，用锡纸完全覆盖，扣严烤碗口，而后烤箱250度，10-12分钟
2.将香菇片和草菇放入烤碗底部，码放均匀，而后加入盐
3.将牛奶加入碗中，而后倒入橄榄油
4.将金针菇码放在上面，而后加黑胡椒碎
5.上面覆盖1-2片柠檬，如果烤碗有盖子就盖好盖子，如果没有盖子，用锡纸完全覆盖，扣严烤碗口，而后烤箱250度，10-12分钟
3制作提示
这款汤是用烤箱完成的，不可以用微波炉，因为奶会溢出。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
香菇：含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
6食物相克
香菇+河蟹：易引起结石症状
香菇+西红柿：破坏类胡萝卜素
香菇+鹌鹑蛋：面部易长黑斑