山药鱼米粥
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.鲫鱼一条，清理干净
2.准备好葱姜
3.不粘锅加少许油，烧温热后将葱姜先放入锅中煎香
4.把处理好的鱼放进去，烹入少许料酒，煎到两面黄
5.山药去皮，切小块儿
6.将煎好的鱼和山药，大米一起投入料理杯中，加入盐，清水，葱姜不要
7.启动机器选择中汤功能
8.整个用时30分钟左右
2.准备好葱姜
3.不粘锅加少许油，烧温热后将葱姜先放入锅中煎香
4.把处理好的鱼放进去，烹入少许料酒，煎到两面黄
5.山药去皮，切小块儿
6.将煎好的鱼和山药，大米一起投入料理杯中，加入盐，清水，葱姜不要
7.启动机器选择中汤功能
8.整个用时30分钟左右
3制作提示
对于没有粘性的食材，最好加入一些米来中和，不然打出的食物过稀，并且会分层，口感也不够细滑。
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
6食物相克
鲫鱼+芥末：身体不适
鲫鱼+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状
鲫鱼+乌鸡：中毒
鲫鱼+冬瓜：同食降低营养价值