运动后多久可以喝水
问题描述：
这两天减肥一直在操场跑步，基本都是累着了就喝水，我朋友说不好，想问一下一般运动完后多久可以喝水？
答
您好，运动之后，最好半个小时到一个小时之后喝水。刚刚运动过后，体内的大部分的血液还有营养都存在于人体的肌肉当中及骨骼当中，这个时候，胃部的血液还有胃部的黏膜功能都是比较差的，如果喝水的话会加重胃部的负担，甚至引起胃功能的紊乱，痉挛。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
答
您好，运动的过程当中，由于新陈代谢的旺盛，对于水分的消耗数量相对是比较多的，所以运动之后需要适当的补充水分。但是运动之后身体的胃肠道血管处于收缩状态，而肌肉心脏脑部血管处于兴奋舒张状态，所以这种情况下，如果马上进食大量水的话，有可能会影响到水分吸收，所以应该运动后几分钟内少量饮水。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。