防冻护手按摩法

功效：行气活血，防治冻疮。

方法：

①搓手：一手五指掌面贴于另一手五指的背面，然后沿手指端至手背作来回擦动，每日2~3次，每次5—10分钟，以局部有发热感为度。

②揉患处：一手的食、中、无名指三指的螺纹面贴于另一手的患处，作环行的揉摩，以局部发热为度，每日3~5次。

按摩后，宜加强治疗部位的保暖，干燥。