舒肝，心平气和眼睛亮

肝的生理功能是主疏泄，主藏血，能调畅全身气机，肝与 。将一枝完整的灵芝放在办公室的东方，还可以助你事业一帆风顺。

(3)因肝脏在体表开窍于眼睛，至少应每隔1小时让眼睛休息5分钟。

(4)多吃青色、酸味食品：中医认为五色、五味中青人肝、酸补肝，所以肝虚要常吃青色、酸味食品。我国的一些地方有青梅煮酒的习惯，青梅子青色A肝，酸味补肝。所以青梅煮酒可以减少酒精对肝脏的损害。

(5)常吃蒿子秆，疏肝又利胆。另外，用玫瑰花泡茶，一次1~3朵，可以助疏肝解郁。

(6)避免吃含有毒的药品及食品，以免损伤肝脏，如四环素、磷等。

(7)营养要充足、全面，营养不良易导致肝硬化。

(8)养肝食疗粥：可将银耳、菊花各10克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。

(9)对于肝脏失调者，可食用"何首乌煮鸡蛋”：何首乌30克，鸡蛋2个，食盐、味精适量。将何首乌、鸡蛋放人锅内加水，煮至蛋熟。再去蛋皮，人食盐，煮3~5分钟，待食。常服此方可补肝肾、益精血、乌须发。故何首乌煮鸡蛋对肝肾亏损、精血不足、须发早白、未老先衰之中年人来说，是一种补虚壮体、乌须发、润肌肤、返童颜的好食品。