夜里磨牙怎么治疗

磨牙，是睡眠中无意识的现象，自已通常没什么感觉，声音和力度有时会很大，干扰他人的睡眠。那么，夜里磨牙怎么治疗？

夜里磨牙怎么治疗

晚上磨牙的话，首先可能是钙不足。平时可以吃含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮，也可以适量补钙。另外，晚上磨牙，认为肚子里可能有蛔虫，每年春秋两季可口服驱虫药托达唑片。另外，口腔内有干扰，有时睡觉磨牙。那种情况下，请到口腔科接受调配处理。最后如果是紧张引起的，需要放松心情。

成年人磨牙往往是造成工作压力和神经系统不适的原因。需要注意的是：睡前尽量放松自己。特别是睡觉前。可以随便做体操，洗个热水澡，听听轻音乐。避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免含咖啡因等饮料和食物。请尽量避免咖啡、巧克力、可乐等。吃很多富含维生素的食物。懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

有时认为，夜磨牙与肠内寄生虫有关；可以在消化科进行检查，根据其结果决定进一步的治疗方案。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！