低血糖多吃什么好

低血糖，是我们日常生活中非常常见的疾病，尤其是在这个高强度的社会。很多人都是低血糖患者，但有的人症状轻，有的人症状重。低血糖虽然不是很严重的疾病，但要及时采取缓解措施，避免损伤加重。那么，低血糖多吃什么好？

低血糖多吃什么好

低血糖的人平时可以吃些高热量、高蛋白、高营养的食物，主要是含糖量和蛋白质的食物，如肉、蛋、乳制品、豆制品等。发生低血糖时，可立即服用糖果、糖水、果汁或富含糖分的小食品，如甜饼干、蛋糕等。平时可以选择大枣和冰糖煮粥饮用。平时饮食要合理，荤素搭配，口味不要太重。最好以清淡口味为主。

不建议低血糖患者吃冷硬食物，养成良好的饮食习惯，不挑食，按时吃饭。平时可以通过饮食调节，补充体内足够的热量，预防低血糖的发生。经常低血糖的人，建议必要时找医生做完善检查，弄清楚是否有低血糖的原因，再根据原因进行治疗。如果是糖尿病患者应用降糖药引起的低血糖，应积极就诊，寻求医生的帮助，酌情调整用药。

多吃点菠菜、紫菜、山药、莲藕等都可以缓解低血糖的症状，平时有低血糖症状的朋友一定要多吃这些食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！