鲜虾沙拉
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备主料
2.鲜虾去皮，去掉虾线，洗净备用
3.包菜撕成块状，洋葱切丝
4.虾煮熟，捞出备用
5.碗里放入苹果醋、柠檬汁、盐、糖、油拌匀
6.将所有食材摆入盘中，浇上调好的料汁，拌匀即可
2.鲜虾去皮，去掉虾线，洗净备用
3.包菜撕成块状，洋葱切丝
4.虾煮熟，捞出备用
5.碗里放入苹果醋、柠檬汁、盐、糖、油拌匀
6.将所有食材摆入盘中，浇上调好的料汁，拌匀即可
3制作提示
蔬菜可以根据个人口味放入。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
虾：含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高。
6食物相克
虾+南瓜：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
虾+木瓜：腹痛头晕，食物中毒
虾+乌鸡：中毒
虾+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状