女性便秘怎么办

女性便秘，可以通过饮食和运动进行调整，饮食方面注意多摄入粗纤维素类的食物，多吃含粗纤维的食物如番薯、玉米等帮助，尽量避免辛辣、刺激及生冷的食物，注意配合运动，适当喝水，可以明显缓解便秘的症状。如果便秘仍然不能缓解，必要时可以加用促动力、助消化、通气排便的药物。