小米红薯枸杞粥
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备好材料
2.洗米，红薯打皮切块，枸杞少量，放入电饭煲中，加入适量的水
3.20分钟后，粥就煮好了
2.洗米，红薯打皮切块，枸杞少量，放入电饭煲中，加入适量的水
3.20分钟后，粥就煮好了
3制作提示
我用的是高压电饭煲，20分钟后，我自行按的完成按键。
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
小米：汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。
6食物相克
小米+杏仁：腹泻、呕吐