益母草粥

益母草粥

益母草粥

工艺:

口味:清香味

菜系:其它菜系

功效:快餐/主食 月经不调调理 痛经调理 

主料:益母草 稻米 

辅料:

调料:赤砂糖 

种类:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜谱的营养成分

2制作方法

益母草清洗干净。
锅中倒入6杯水,放入益母草用中火熬成汁,约煮半小时后,捞出渣。
白米洗净,放入煮好的益母草汁中,用小火煮半小时。
直到粥变黏稠状时,加入红糖调匀就可以了。

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

稻米:大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

6食物相克

稻米:大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。