为什么会拉水

长时间节食，会出现拉肚子的情况，想要有效减肥的话，最好是不要选择节食的方法，会对身体造成比较大的伤害，平时可以多参加一些体育运动，锻炼一下身体，通过对身体的锻炼能够很好的帮助减肥，可以选择吃早餐和午餐，不吃晚餐，这样减肥的效果会更好一些，这样也不会对身体造成太大的伤害。

长期节食的话会对肠胃造成一定的伤害，一般情况下如果肠胃受凉或者吃了一些凉性的食物，那么就会出现腹泻，大便成水状的情况。目前可以适当的服用一些止泻的药物进行治疗，而且在近期一定要注意个人的饮食问题，要以清淡的饮食为主不可以不吃饭，会对身体的健康状况造成一定的影响。