红糖煎苹果 能治打嗝防哮喘吗
苹果,属于蔷薇科大宗水果,不仅是我国主要的果品,也是世界上种植广、产量多的果品。其味道酸甜适口,营养丰富。今天小编就为大家介绍一款红糖煎苹果,一起来看看吧。
红糖煎苹果
材料
红糖、苹果、酸奶。
做法
1.锅中倒入红糖和水,小火慢慢将其烧融 。
2.放入切片了的苹果,小火慢慢地两面煎 。
3.直煎到两面色泽很深,苹果略微脱水的样子,至少要5分钟以上,就可盛起苹果,淋少许酸奶点缀装盘食用。 苹果的功效与作用
治打嗝
过量饮食或吃了太多的油腻或甜食,都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平,缓解打嗝。
治痉挛
痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起,这些都可以由苹果搞定。
防哮喘
英国一项研究发现,成年人每周至少吃两个苹果,哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现,母亲孕期吃苹果,孩子5岁前哮喘危险显著降低。
如何挑选苹果
苹果有很多品种,常见的有:红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等。不同的品种挑选方法是不同的。
红富士
1.看苹果柄是否有同心圆,由于日照充分,比较甜。
2.看苹果身上是否有条纹,越多的越好。
3.苹果是越红,越艳的好。
总结:吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。那么大家还在等什么呢,赶紧做来尝一尝吧。