松仁的功效与作用 松仁有什么用

　　许多人都非常的喜欢吃松仁，而且松仁也是因为其非常好的口感，所以也被许多人所接受。然而在今天，喜欢吃松仁的朋友当中又有多少人对于松仁的功效与作用有所了解的呢?那么，今天就让小编来告诉大家松仁有对于我们人体有什么样的作用吧。这样大家在吃了松仁之后也可以知道自己你哪些症状在吃了松仁之后可以进行缓解。

　　松子仁知识介绍

　　松子为为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱，对老人有益。

　　松子仁营养分析

　　松仁当中的营养非常的丰富，首先是因为松子当中的不饱和脂肪酸，对于我们人体是必须的，如果我们人体缺少了不饱和脂肪酸的话，那么我们就非常的容易生病，经常吃的话除了可以很好的帮助我们补充不饱和脂肪酸之外还可以帮助我们降低血压，还能帮助我们降血脂降血糖。

　　不要看松仁是植物生长出来的食物所以觉得它的营养就非常的低，其实松仁的营养价值一点都不低，尤其是里面的钙铁等人体必须的营养元素。而且经常吃的话，如果你工作压力非常的大，而且觉得身体会非常累的话，那么吃一点松仁对于消除我们身心的疲劳都是有很好的帮助的。

　　松仁中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物;

　　松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用;

　　松仁中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物;

　　松仁当中除了以上小编为大家介绍的这些营养元素之外，松仁还有磷和锰等营养元素，而且还能够帮助我们补脑，如果孩子们在学习的时候觉得头脑非常的累了，那么吃一点松仁，对于大脑的保健是非常的有好处的，许多脑力工作也同样的适用，另外松仁对于老年痴呆也是非常的好。

　　松仁补充信息

　　存放时间长了会产生“油哈喇”味，不宜食用。

　　松仁食疗作用

　　性温、味甘，入肝、肺、大肠经;

　　具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效;

　　主治病后体虚，肌肤失润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头昏目眩，自汗，心悸等病症。

　　松子仁做法指导

　　松子可食，又可榨油;饮食业用它作烹制菜品的配料。

　　功效用法

　　功能主治

　　润肺，滑肠。用于肺燥咳嗽，慢性便秘。

　　用法用量

　　10～25克。

　　适宜人群

　　一般人群均可食用

　　适宜中老年体质虚弱，大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用;

　　便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富，所以胆功能严重不良者应慎食。

　　结语：对于松仁的功效与作用大家是不是又有了一个新的了解呢?如果觉得对于自己非常的实用的话那么赶紧多吃一点吧，松仁这种食物对于我们人类就是有病可以治病没病的时候可以帮助我们强身，所以在生活中经常吃松仁的朋友一般身体都非常的好。尤其对于老人和小孩，这一类人群都可以吃，而且经常吃的话对于身体来说都是非常的好的。