乌梅陈皮煮花生 吃乌梅能帮助排便
随着人们的对于健康越来越重视，乌梅这种水果吃的人也越来越多了，可是你知道乌梅的吃法有哪些呢?你知道乌梅陈皮煮花生怎么做吗?是不是很想多了解一些乌梅的相关知识呢?和小编一起来看一下这篇文章吧。
乌梅陈皮煮花生
用料
主料
乌梅20g
花生300g
调料
食盐适量，八角适量，桂皮适量，香叶适量，陈皮适量，白糖少许
乌梅陈皮煮花生的做法
1.花生用清水泡发后，剥去红皮(不剥皮也可以的)。
2.乌梅两粒。
3.备好料。
4.锅中添加适量清水，把花生仁、乌梅等备好的料倒入锅中。
5.上火开始煮。先大火后小火，大约30分钟即可。
6.出锅上桌。
乌梅,口味独特,酸甜可口,还可护发养发,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后很快转变为有益人气的碱性物质.
根据"血液碱性者长寿"的说法,选择抗衰老食品,乌梅当之无愧.在乌梅的有机酸中,含有一种柠檬酸,它能促进胃酸分泌,从而使不消化的胀闷感消失,从而解除了"烦懑"的后症状.
除此,乌梅所含的有机酸对侵入胃肠道中的霉菌等病原菌有很强的杀灭作用.胃若虚弱,则胃酸减少,对食物进行消毒和消化的作用自然降低,甚至发生胃肠紊乱,此时如服用乌梅,则可以提高胃酸,使胃肠得到调理.能有效地分解存在于肌肉中的乳酸,焦性葡萄糖酸等疲劳物质,而使体力很快恢复.
乌梅还含有果酸等纤维物质,具有通便之功.经常服用有益而无害,专家也认为,乌梅具有开胃,提神,养颜,防癌之功效,符合人们对果品低糖,高酸的需求,是一种难得的果品.
吃乌梅能帮助排便
乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
总结：是不是看完对乌梅又有了新的看法了呢?现在大家知道乌梅陈皮煮花生怎么做了吧，吃乌梅可以帮助排便。乌梅还很适合孕妇食用，能帮助孕妇平衡酸性体质。