冰镇薏米水

消暑美容饮品——冰镇薏米水

天气越来越热了，热浪一波接一波，稍微动一动就大汗淋漓。

这个季节真的很需要给自己、也为家人煲一些清热去火的汤水来消消暑气。

薏米一直是备受女性青睐的天然健康食材，它强大的去水肿效果可以帮助因水肿而发胖的美眉轻松"排水”，而其中含有的维生素B1、B2更能使皮肤光滑、减少皱纹，具有消除色素斑点的功效。

燥热的夏天，来一杯简单自制的冰镇薏米水，既清热祛暑，又美白补湿，何乐而不为呢？

冰镇薏米水

用料：薏米1小杯、水1000克、冰糖适量

冰镇薏米水的做法

1、薏米淘洗干净，用冷水提前浸泡3小时以上。

2、薏米和水倒入锅中，大火煮开后，转小火煮30分钟左右至薏米变软。

3、根据自己口味加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。

4、薏米水冷却后装入可以密封的容器放入冰箱冷藏之后享用。（捞出的薏米仁我准备做薏米布丁，不做的话也可以和薏米水一起吃掉）

简单、健康又好味的薏米水，美丽苗条喝出来喔~~

健康饮食网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效

栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配