大豆芽菜滚蚬肉汤
1本菜谱的营养成分
2制作方法
葱洗净，切碎。
蚬肉放入少许盐，轻轻搓擦，洗净滴干水。
大豆芽菜摘去根，洗净滴干水。
烧热镬，下大豆芽菜烘炒片刻，炒时不用下油，铲起大豆芽菜待用。
烧热镬，下油二汤匙，放下姜爆香，下蚬肉爆炒片刻，料酒一茶匙，加入水一杯或适量烧滚，下大豆芽煮滚，用中火再煮十分钟，下盐调味，放下葱花，即可盛汤碗内。
蚬肉放入少许盐，轻轻搓擦，洗净滴干水。
大豆芽菜摘去根，洗净滴干水。
烧热镬，下大豆芽菜烘炒片刻，炒时不用下油，铲起大豆芽菜待用。
烧热镬，下油二汤匙，放下姜爆香，下蚬肉爆炒片刻，料酒一茶匙，加入水一杯或适量烧滚，下大豆芽煮滚，用中火再煮十分钟，下盐调味，放下葱花，即可盛汤碗内。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
绿豆芽：绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外绿豆芽中还有丰富的维生素B2，对口腔溃疡的人很适合食用，其次大量的膳食纤维，可以预防便秘和消化道癌等。同时还是一种低热能的减肥食品。蚬子：蚬含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质；蚬肉中所含微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果。蚬肉具有清热，利湿，解毒的功效，可治消渴、黄疸、湿毒脚气、疔疮痈肿、饮食中毒等症状。
6食物相克
绿豆芽：绿豆芽不宜与猪肝同食。蚬子：蚬肉忌与芹菜同食。