炒猪脚肉

炒猪脚肉

炒猪脚肉

工艺:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:延缓衰老调理 冠心病调理 

主料:猪蹄 西芹 花生仁 

辅料:小葱 干姜 大蒜 

调料:花椒 卤汁 鸡精 白糖 味精  料酒 酱油 色拉油 

时期: 孕早期

种类:晚餐

制作时间:50分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.把猪脚对破开,然后加姜、葱、料酒、胡椒、花椒、海椒、卤料,把它卤起

2.把卤好的猪脚全部砍成小颗颗

3.锅里下油,到六成油温下花生炸,炸好后装盘备用

4.锅里少油,先炒姜蒜米,炒出香味后,把小米辣倒进去

5.把西芹倒进去,加入盐、味精、鸡精、白糖、料酒调味

6.把猪脚和花生倒进去,炒均匀即可起锅

3制作提示

1.最好用猪脚的肉的前部分,肉比较多 2.猪脚肉本来就挺肥的,少放油或不放 3.四季豆不熟会有毒素,所以必须炒熟

4推荐食用时间

晚餐

5营养解析

猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

6食物相克

猪蹄 + 北杏仁,腹痛
猪蹄 + 黄豆,腹胀
猪蹄 + 梨,伤肾脏