江南女子为什么气色好

作用：排毒、治疗便秘、中和酸性体质，让皮肤白净细嫩，气质温婉。

丘阳家用小偏方

1．每周坚持吃蒸芋头两三次；

2．经常喝三味健脾粥。做法：每次用十片淮山、二十粒左右的莲子、十几柱芡实，用豆浆机打磨成米糊状喝。开胃健脾特好。

3．常喝桂花莲子藕粉。做法：煮上一大锅莲子，存在冰箱里，每天冲泡藕粉的时候就挖上一勺莲子，再洒上一些桂花。

我当下心中暗自惊叹，只要是好的东西，总有一天会被大家发现!看似不起眼的芋头，竟然被民间用得这么好，虽然我也一直知道芋头的益处，但万万没想到，对消化吸收系统受到重创伤的人来说，芋头居然有这么巨大的作用。

芋头有补中益气、排毒、治疗便秘、中和酸性体质等好处，在中医里，它被认为是专属脾脏的食物，特别是撕开芋头皮后，里面的那一层紫色的部分最养脾。一年当中，只要到了开始卖芋头的季节，我家的早餐就少不了芋头，一整个秋天和冬天都在吃它。

晚上蒸一锅出来，放在冰箱，每天早上拿几个出来蒸一蒸就行了。芋头吃起来口感淡淡的，没什么味道，不过坚持每天这样吃两三个，吃两个季节，你就感觉整个人皮肤和气色都不一样了。

除了芋头之外，红枣也被中医誉为"脾之果”，吃红枣并非单纯为了补血，更深的意义是为了唤起脾脏的力量。我的一位长辈，长年坚持在入冬之后每日吃五颗红枣，多少年下来了，很多同龄的甚至比她年纪小的人，脸色都是黄巴巴的，现在将近五十岁的她，脸上脸色白皙，并且还有光泽。

用淮山药、莲子和芡实做成的糊糊对脾脏也大有好处，这个健脾小偏方做起来非常简单，买半斤淮山、一斤莲子和半斤芡实能吃上好久，因为每次只用差不多十片淮山、二十粒左右的莲子、十几粒芡实，用豆浆机打磨成米糊状，开胃健脾特好。某天看电视，我钟爱的明星范玮琪说她的老公就有胃肠溃疡，自己很担心他的健康，其实这种毛病用这个方子就能调理好。

藕粉也是一个女人拯救自己的好食物，苏杭这边的女人都爱喝桂花莲子藕粉，那清香软糯的口感真是令人爱不释手，真是感叹于江南女人皮肤的白净细嫩，’是不是都是因为这大街小巷叫卖的茯苓饼、街头巷尾都能喝到的桂花藕粉啊!周末的时候煮上一大锅莲子，存在冰箱里，每天冲泡藕粉的时候就挖上一勺莲子，再洒上一些桂花，烟火味十足的厨房餐厅里立刻就散发出岁月静好的气息来了。

冬天是整理、修复、关爱自己的时候，是一个养"藏”的季节，藏什么呢?中医专家徐文兵老师说："一是藏好自己的身体，不要受寒，不要去折腾，不要去张扬；另外，如果有什么想法和愿望，到了严酷的冬天，也轻易不要外露。这样，就能保护好让我们从里到外，从头到脚都美丽的阳气，为明年新的一轮美丽做好生发的充分准备。”

要完成这一季的美丽大业，唯一一点就是要保护好阳气，不要外泄，首先要树立起"藏”的意识，少动情动心，另外，特别需要保养消化系统和补肾，在这寒意渐浓的时光里，你知道吗，身体里的大量气血会很神奇地自动跑到脾胃、小肠这些消化系统里，它们没看到日历，也不知道时间，但是就能准时准点地到达该去的地方。大自然都开始"藏”了，俺们的小身体也会本能地用这样的行为去配合。

如果你在这段时间把按压、艾灸肚脐、捏脊平补平泻小肠经等养"藏”的方法每天轮着做一遍，再配合我为你准备好的调理脾胃和补肾的特别小方，坚持下来，你会发现，纵然外面寒冷逼人，你的手脚依然温暖，眼神纯洁明亮如星，你面颊的线条会越来越柔美，即使厚厚的冬服也掩不住一种余味无尽的体香。

冬天，正是我们雕琢如玉气韵的大好时光。