您的位置:首页 > 膳食养生 > 果汁冻

果汁冻

分类: 膳食养生•2023-01-12 21:51:46

果汁冻

果汁冻

工艺：其他

口味：酸甜味

菜系：其它菜系

功效：甜品/点心清热解毒调理夏季养生调理

主料：果汁豆瓣菜

辅料：

调料：白砂糖

种类：早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜谱的营养成分

热量208.5千卡
蛋白质1.45克
脂肪0.25克
碳水化合物50.7克
膳食纤维0.6克
胡萝卜素4微克
硫胺素0毫克
核黄素0.06毫克
尼克酸0.15毫克
钙25毫克
磷17毫克
钾92毫克
钠30.8毫克
镁6毫克
铁0.8毫克
锌0.38毫克
硒0.35微克
铜0.05毫克
锰0.17毫克

2制作方法

将果汁与洋菜（豆瓣菜）在净锅中煮。
待洋菜溶化后，加入白糖搅匀。
置小火上加热，使糖渐渐溶化，继续煮至沸腾。
将煮沸的混合液倒在消毒过的模子中。
晾凉后放入冰箱中(或自然冷却)。

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

6食物相克

果汁：不宜与酒同饮，以免对胃、肝、肾造成严重损害。